自分を責める 年末年始の帰省を体よく断りたい
2023年。今年はすっかりとアフターコロナで夏まつりも、運動会も、大会も 〇年ぶりの「通常開催」にもどった一年でしたね。 そして、年末が近づくにつれて段々と気が重くなってきた～というご相談もこの時期になると増えてきます。 そうです。年末、帰...
自分責め
自分を責める 
不幸を引き寄せる ヤバくても大丈夫
【だって、にんげんだもの。】 にんげん、完璧ではないから大丈夫。いい加減が良い加減。ゆるっとあるがままの自分であり続けましょう。 ↓ ↓ ↓続きはTikTokでご覧ください ※TikTokをフォローして最新情報をいちはやく✅してくださいね。...
自信がない うるさいぐらいがちょうど良い
詳細は動画（TikTok）でご視聴ください※TikTokをフォローして最新情報をいちはやく✅してくださいね。 ▼文字で書き起こした「アレンジ版」もあります。（下に画面をスクロールしてくださいね） ※内容は心理カウンセラー向けですが、内容の本...
仕事の人間関係に悩む 自己肯定感、何で満たすかが全て
最近、ホストにハマってしまう女性についての特集記事を読みました。 一言でいうならば、女性がホスト沼にハマってしまう理由は 「自分のココロのスキマを埋めてくれるから」なんですよね。 つまりこれって、自分で自分のこころのケアができない、バランス...
子育てがしんどい 人が人を癒す
こんにちは。のべ20年30000件を超える経験がある生きづらさ解放カウンセラーの本郷です。 人が人を癒す。 なんだそれ？って突っ込みたくなるようなコトバですが、 私にとって、とても大切な生き方の指標のひとつです。 私自身、子どもの頃から１０...
不幸を引き寄せる 長年の悩みがスッキリ解決できる人とできない人の違い
自分に価値がないと感じる。いつでも自分が悪いと思ってしまう。なぜか人間関係が続かない。 こういったパターンに長年ハマっていたとしても、 心理カウンセリングを受けることで劇的に人生が好転する方がおられます。 その一方で、時間もお金も「癒し」に...
夫婦関係を良くしたい ハッキリと言葉で言えると癒される
癒しの扉を開ける方法は「言葉で言う」 自分癒しがぐっと進むためには（ちょっと比喩的ですが）癒しの扉を開ける必要があります。 そして、そのための方法はハッキリと言葉にして言うなんです。 口に出して、具体的に言葉を言うことがポイントです。 ただ...
仕事の人間関係に悩む ケンカを始める前に、ちょっと立ち止まってみませんか
あの時、ちょっと言い過ぎたなあ～また子どもに怒鳴ってしまった・・・彼に上手く甘えられない、素直になれない もし、あなたがちょっとしたことがきっかけで相手とよくケンカになってしまい、 その結果、自己嫌悪に陥ってるのだとしたら あなたにとって「...
自信がない 模様替えの心理的効果
【いいことづくめ！】 部屋の模様替えでこころのバランスをとることができます♪ ✅物理的にゴミやホコリを取り除ける✅窓をあけながらやれば換気もできる そして何より「キレイにスッキリ」で✅こころの中が整い、気持ちよくなれる さらに、さらに・・・...
夫婦関係を良くしたい あなたは自分をどう扱っていますか
あなたは、自分のことをどう扱っているか？的確に説明できますでしょうか。 「毎日感謝しています」「大丈夫だよと毎日唱えています」「やればできる！と思ってます」 一見するとポジティブに自分自身を扱っている感じがしますよね。 でも・・・あなたの人...