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仕事の人間関係に悩む

夫婦関係を良くしたい

「人間関係リセット症候群」にならないために

あなたは今までにこんな経験はないでしょうか。 「人と会うのが面倒くさい」「SNSの通知がウザい」「人間関係ぜんぶ断ち切って一人になりたい」 いわゆる「人間関係リセット症候群」といわれる状態です。 いざ、ほんとうにリセット!!してしまったら、...
良いカウンセラーの見つけ方

委ねるというスキルを使おう

「委ねる」で人生をラクに もし、あなたの人生ががんばっているのに報われない終わりがない努力を強いられる このように感じるのならば委ねるということを意識すると良いかもしれません。 たった一人で誰の助けも得ようとせず 「助けて」を言えないことが...
仕事の人間関係に悩む

人が人を癒す

こんにちは。のべ20年30000件を超える経験がある生きづらさ解放カウンセラーの本郷です。 人が人を癒す。 なんだそれ?って突っ込みたくなるようなコトバですが、 私にとって、とても大切な生き方の指標のひとつです。 私自身、子どもの頃から10...
婚活・恋愛がうまくいかない

余計な気遣い、していませんか?

余計な気遣いを手放してストレスから解放♪ あなたは普段から「気を遣いすぎるクセ」はありませんか? もし、ちょっとはあるのかも?と感じられたのならば要注意!かもしれません・・・。 音を気にするあまり逆に非効率的になった私 たとえばですが・・・...
夫婦関係を良くしたい

「相手を変えたい」と思っているうちは何も解決しない

カウンセリングをやっていると、このようなご相談がしばしばあります。 「ダンナのモラハラを止めたいです」「子どもが学校に行くようにさせたいです」「口うるさい姑を黙らせたいです」 一見するとこれのお悩みは全く関係ないように見えますが実は、共通点...
夫婦関係を良くしたい

なぜ「プロセス」が大切なのか

結果とプロセス。どっちが大切なんですか? 心理学の世界では(本郷もその一人ですが) プロセスが大切ですよ と何度も何度もお話させていただいています。 あれ???結果はどーでもいいんですか? こういうツッコミが返ってくることもありますが・・・...
イライラが止まらない

言い方一つで反応が変わる!

言う事を聞いてくれるかどうかはあなたの言い方次第。 「はやくしなさいっ!!」「そっちいっちゃダメ!」「何度言ったら分かるの!」 などなど・・・。子どもやパートナーなど、あなたが相手に対して 何かをやって欲しい時、イライラして怒っていてもなか...
癒されない

感情がごちゃごちゃで混乱した時の対処法

まず最初にあなたがやるべきことは 「ただしい原因を見つける」ことです。 その具体的な方法とは?
仕事の人間関係に悩む

お祝いの相場は普通10万円!?

「みなさん10万円されていますよ」 これ、妻が実際にお祝儀袋を売っているお店で言われた話です。 入学祝いでしたら「みなさん10万円されていますよ」 その話を妻から聞いた時、私は瞬間的にこう思いました。 あれ???俺の認識と全然違う・・・。自...
夫婦関係を良くしたい

あなたは自分をどう扱っていますか

あなたは、自分のことをどう扱っているか?的確に説明できますでしょうか。 「毎日感謝しています」「大丈夫だよと毎日唱えています」「やればできる!と思ってます」 一見するとポジティブに自分自身を扱っている感じがしますよね。 でも・・・あなたの人...