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仕事の人間関係に悩む

イライラが止まらない

感情をコントロールする方法

まず最初にあなたがやるべきことは「ただしい原因を見つける」ことです。その具体的な方法とは?
自信がない

なぜ「プロセス」が大切なのか

結果とプロセス。どっちが大切なんですか?心理学の世界では(本郷もその一人ですが)プロセスが大切ですよと何度も何度もお話させていただいています。あれ???結果はどーでもいいんですか?こういうツッコミが返ってくることもありますが・・・ぶっちゃけ...
夫婦関係を良くしたい

お祝いの相場は普通10万円!?

「みなさん10万円されていますよ」これ、妻が実際にお祝儀袋を売っているお店で言われた話です。入学祝いでしたら「みなさん10万円されていますよ」その話を妻から聞いた時、私は瞬間的にこう思いました。あれ???俺の認識と全然違う・・・。自分って間...
仕事の人間関係に悩む

言い方一つで反応が変わる!

言う事を聞いてくれるかどうかはあなたの言い方次第。「はやくしなさいっ!!」「そっちいっちゃダメ!」「何度言ったら分かるの!」などなど・・・。子どもやパートナーなど、あなたが相手に対して何かをやって欲しい時、イライラして怒っていてもなかなかい...
婚活・恋愛がうまくいかない

「相手を変えたい」と思っているうちは何も解決しない

カウンセリングをやっていると、このようなご相談がしばしばあります。「ダンナのモラハラを止めたいです」「子どもが学校に行くようにさせたいです」「口うるさい姑を黙らせたいです」一見するとこれのお悩みは全く関係ないように見えますが実は、共通点があ...
婚活・恋愛がうまくいかない

その不調、こころのバランスが崩れていることが原因です

まず最初にあなたがやるべきことは「ただしい原因を見つける」ことです。その具体的な方法とは?
自信がない

新年度が不安で仕方がない時、どうしたらいいの?

まず最初にあなたがやるべきことは「ただしい原因を見つける」ことです。その具体的な方法とは?
夫婦関係を良くしたい

余計な気遣い、していませんか?

余計な気遣いを手放してストレスから解放♪あなたは普段から「気を遣いすぎるクセ」はありませんか?もし、ちょっとはあるのかも?と感じられたのならば要注意!かもしれません・・・。音を気にするあまり逆に非効率的になった私たとえばですが・・・。消音キ...
婚活・恋愛がうまくいかない

人が人を癒す

こんにちは。のべ20年30000件を超える経験がある生きづらさ解放カウンセラーの本郷です。人が人を癒す。なんだそれ?って突っ込みたくなるようなコトバですが、私にとって、とても大切な生き方の指標のひとつです。私自身、子どもの頃から10年ほど前...
夫婦関係を良くしたい

委ねるというスキルを使おう

「委ねる」で人生をラクにもし、あなたの人生ががんばっているのに報われない終わりがない努力を強いられるこのように感じるのならば委ねるということを意識すると良いかもしれません。たった一人で誰の助けも得ようとせず「助けて」を言えないことがあなたの...