イライラが止まらない 年末年始の帰省を体よく断りたい
2023年。今年はすっかりとアフターコロナで夏まつりも、運動会も、大会も〇年ぶりの「通常開催」にもどった一年でしたね。そして、年末が近づくにつれて段々と気が重くなってきた～というご相談もこの時期になると増えてきます。そうです。年末、帰省した...
生きづらい
イライラが止まらない 
毒親に困っている 人が人を癒す
こんにちは。のべ20年30000件を超える経験がある生きづらさ解放カウンセラーの本郷です。人が人を癒す。なんだそれ？って突っ込みたくなるようなコトバですが、私にとって、とても大切な生き方の指標のひとつです。私自身、子どもの頃から１０年ほど前...
夫婦関係を良くしたい 委ねるというスキルを使おう
「委ねる」で人生をラクにもし、あなたの人生ががんばっているのに報われない終わりがない努力を強いられるこのように感じるのならば委ねるということを意識すると良いかもしれません。たった一人で誰の助けも得ようとせず「助けて」を言えないことがあなたの...
不幸を引き寄せる ネットで検索しただけで満足していませんか？
まず最初にあなたがやるべきことは「ただしい原因を見つける」ことです。その具体的な方法とは？
夫婦関係を良くしたい ケンカを始める前に、ちょっと立ち止まってみませんか
あの時、ちょっと言い過ぎたなあ～また子どもに怒鳴ってしまった・・・彼に上手く甘えられない、素直になれないもし、あなたがちょっとしたことがきっかけで相手とよくケンカになってしまい、その結果、自己嫌悪に陥ってるのだとしたらあなたにとって「何か」...
不幸を引き寄せる あなたは自分をどう扱っていますか
あなたは、自分のことをどう扱っているか？的確に説明できますでしょうか。「毎日感謝しています」「大丈夫だよと毎日唱えています」「やればできる！と思ってます」一見するとポジティブに自分自身を扱っている感じがしますよね。でも・・・あなたの人生の方...
不幸を引き寄せる 自己肯定感、何で満たすかが全て
最近、ホストにハマってしまう女性についての特集記事を読みました。一言でいうならば、女性がホスト沼にハマってしまう理由は「自分のココロのスキマを埋めてくれるから」なんですよね。つまりこれって、自分で自分のこころのケアができない、バランスが取れ...
自分を責める その不調、こころのバランスが崩れていることが原因です
まず最初にあなたがやるべきことは「ただしい原因を見つける」ことです。その具体的な方法とは？
自信がない この人、信用できる？って思った時の見分け方
この人、信用できるのだろうか？疑心暗鬼になっちゃう方へ。あなたが、友人や知人お仕事で知り合った人や取引先などに対して「この人、信用できると思ってたのに・・・」という後悔や失敗ってありませんか？もしそうだとしたら、次のようなポイントを押さえて...
婚活・恋愛がうまくいかない 何も変えたくないけど、人生変えたいです
まず最初にあなたがやるべきことは「ただしい原因を見つける」ことです。その具体的な方法とは？