夫婦関係を良くしたい なぜ「プロセス」が大切なのか
結果とプロセス。どっちが大切なんですか？ 心理学の世界では（本郷もその一人ですが） プロセスが大切ですよ と何度も何度もお話させていただいています。 あれ？？？結果はどーでもいいんですか？ こういうツッコミが返ってくることもありますが・・・...
生きづらい
夫婦関係を良くしたい 
自信がない この人、信用できる？って思った時の見分け方
この人、信用できるのだろうか？疑心暗鬼になっちゃう方へ。 あなたが、友人や知人お仕事で知り合った人や取引先などに対して 「この人、信用できると思ってたのに・・・」 という後悔や失敗ってありませんか？ もしそうだとしたら、次のようなポイントを...
自分の価値を感じない 長年の悩みがスッキリ解決できる人とできない人の違い
自分に価値がないと感じる。いつでも自分が悪いと思ってしまう。なぜか人間関係が続かない。 こういったパターンに長年ハマっていたとしても、 心理カウンセリングを受けることで劇的に人生が好転する方がおられます。 その一方で、時間もお金も「癒し」に...
癒されない 「幸せになる」がわかりません
その具体的な方法とは？
イライラが止まらない あなたは自分をどう扱っていますか
あなたは、自分のことをどう扱っているか？的確に説明できますでしょうか。 「毎日感謝しています」「大丈夫だよと毎日唱えています」「やればできる！と思ってます」 一見するとポジティブに自分自身を扱っている感じがしますよね。 でも・・・あなたの人...
仕事の人間関係に悩む 委ねるというスキルを使おう
「委ねる」で人生をラクに もし、あなたの人生ががんばっているのに報われない終わりがない努力を強いられる このように感じるのならば委ねるということを意識すると良いかもしれません。 たった一人で誰の助けも得ようとせず 「助けて」を言えないことが...
仕事の人間関係に悩む 何も変えたくないけど、人生変えたいです
まず最初にあなたがやるべきことは
「ただしい原因を見つける」ことです。
その具体的な方法とは？
イライラが止まらない ただ、愛がほしかっただけ
「頭では分かっているけど つい、イライラをぶつけてしまうんです」 子どもにイライラをぶつけてしまう。パートナーにイライラをぶつけてしまう。同僚や部下にイライラをぶつけてしまう。 こういったご相談も心理カウンセリングでお受けすることが多いです...
自分を責める 年末年始の帰省を体よく断りたい
2023年。今年はすっかりとアフターコロナで夏まつりも、運動会も、大会も 〇年ぶりの「通常開催」にもどった一年でしたね。 そして、年末が近づくにつれて段々と気が重くなってきた～というご相談もこの時期になると増えてきます。 そうです。年末、帰...
イライラが止まらない 感情をコントロールする方法
まず最初にあなたがやるべきことは
「ただしい原因を見つける」ことです。
その具体的な方法とは？