夫婦関係を良くしたい あなたは自分をどう扱っていますか
あなたは、自分のことをどう扱っているか？的確に説明できますでしょうか。 「毎日感謝しています」「大丈夫だよと毎日唱えています」「やればできる！と思ってます」 一見するとポジティブに自分自身を扱っている感じがしますよね。 でも・・・あなたの人...
毒親に困っている
夫婦関係を良くしたい 
自分の価値を感じない お祝いの相場は普通１０万円！？
「みなさん１０万円されていますよ」 これ、妻が実際にお祝儀袋を売っているお店で言われた話です。 入学祝いでしたら「みなさん１０万円されていますよ」 その話を妻から聞いた時、私は瞬間的にこう思いました。 あれ？？？俺の認識と全然違う・・・。自...
子育てがしんどい 我慢・犠牲は誰も幸せにしない
今はそんな気分じゃないの・・・って言えていますか？ 「今はそんな気分じゃないの・・・」 いきなりパワーワードですね＾＾；（どういうシチュエーションかはご想像にお任せします） でもね。この一言をあなたが罪悪感を感じることなく（もちろん、怒りも...
イライラが止まらない 虐待サバイバーを乗り越えたい
まず最初にあなたがやるべきことは
「ただしい原因を見つける」ことです。
その具体的な方法とは？
自分の価値を感じない ハッキリと言葉で言えると癒される
癒しの扉を開ける方法は「言葉で言う」 自分癒しがぐっと進むためには（ちょっと比喩的ですが）癒しの扉を開ける必要があります。 そして、そのための方法はハッキリと言葉にして言うなんです。 口に出して、具体的に言葉を言うことがポイントです。 ただ...
イライラが止まらない 被害者の私がカウンセリングを受けるべき理由
まず最初にあなたがやるべきことは
「ただしい原因を見つける」ことです。
その具体的な方法とは？
自分を責める ケンカを始める前に、ちょっと立ち止まってみませんか
あの時、ちょっと言い過ぎたなあ～また子どもに怒鳴ってしまった・・・彼に上手く甘えられない、素直になれない もし、あなたがちょっとしたことがきっかけで相手とよくケンカになってしまい、 その結果、自己嫌悪に陥ってるのだとしたら あなたにとって「...
毒親に困っている 何も変えたくないけど、人生変えたいです
まず最初にあなたがやるべきことは
「ただしい原因を見つける」ことです。
その具体的な方法とは？
婚活・恋愛がうまくいかない 委ねるというスキルを使おう
「委ねる」で人生をラクに もし、あなたの人生ががんばっているのに報われない終わりがない努力を強いられる このように感じるのならば委ねるということを意識すると良いかもしれません。 たった一人で誰の助けも得ようとせず 「助けて」を言えないことが...
毒親に困っている 救いはないんですか！？
あなたや、あなたの大切な人が人生の困難・岐路にぶつかり、 「人生、完全に詰んだわ・・・」 こんな一言がポロっと出てしまう時、まずやってほしいことがあります。 それは・・・(成長の）プロセスを信頼することです。 にんげんは常に成長するいきもの...