目標を決める時、
陥ってしまうワナとは？
「今年中に幸せな結婚をする！」
「副業初めて収入を増やす！」
「すぐ泣くクセを直したい！」
「今月中に３ｋｇ痩せる！」
「資格の試験に合格する！」
・・・などなど
わたしたちは、何かの目標を掲げ
がんばっていることが多いです。
目標を掲げると言えば
お正月に「今年の抱負」を掲げる方が
多いのではないでしょうか。
（余談ですが・・・私は、今年「毎日ちょこっと筋トレするぞ」という抱負を掲げました）
３日坊主になるのは
「こころの法則」があるから
そうはいっても、多くの方の場合
年度末がやってくる頃にはすっかりと
「今年の抱負？・・・忘れた」
っていう状態に
なっているのではないでしょうか。
または、一度思い出すけど
また気が付いたら「やってないや」と
なっていてそのまま忘却のパターンか。
でもそれは、別に
あなたが悪いわけではありません。
すべては「こころの法則」のせいなのです。
こころの法則と言われると
ちょっと抽象的ですよね。
では、こういう表現だと
いかがでしょう。
「潜在意識が３日坊主を引き起こす」
あなたは、潜在意識ということばを
聞いたことがありますでしょうか。
いわゆる、自分では意識できていない
（コントロールできない）部分の
「意識」です。
その割合、諸説ありますが
９５～９９％があなたの意志では
コントロールできないと言われます。
ほぼ全て潜在意識。
そりゃあ、気合とか根性と言っていても
いつの間にか「忘れて」いるわけです。
潜在意識は、基本的に
変化を嫌います。
あなたにとって良いことでも
悪いことでもお構いなし。
とにかく「現状維持がすべて！」と
思ってしまいます。
だから、目標を掲げて
今のあなたを変化させようとすると
潜在意識がブレーキをかけるのです。
具体的にお伝えすると・・・
✅ダイエットしていて数日たった頃に無性に「欲しくなる」
✅資格の勉強をガッツリ始めたが１週間もすれば「今日ぐらいいいや～明日まとめてやろう」が連日続く
✅もう我慢したくない！と思いホンネで相手に話すぞ！と決めたけどやっぱり怖い・・・
ほかにも、いろいろ。
自分の人生を良くしたいと思って
目標設定するのに
この、こころの法則（潜在意識）が
良くしたいという変化を
継続できなくさせてしまうわけです。
こころの法則は逆らっても無駄
だから「活用する」が大事
でも、ご安心を。
ちゃんとその対処法はあります。
それこそが・・・
「目標設定は１で」
ということ。
つまり、大きな目標を掲げると
潜在意識のブレーキが大きいのですが
小さな目標だったら
そのブレーキも小さくなります。
ブレーキが小さいということは
あなたの意志の力で
対処（コントロール）しやすいのです。
たとえば、運動習慣をつけようとして
毎日１０ｋｍ走るぞ！だったら
いかがでしょう？
一瞬ですが、あなたの心の中で
「うわぁ・・・（無理そう）」と
思いませんでしたか？
まさにこれが
潜在意識が「変わりたくない！」と
思わず叫んだ瞬間です。
ということは・・・
無理して１０ｋｍ走っていても
たぶん、３日坊主になります。
でも・・・
毎日１０ｍだけ走るぞ！だったら
いかがでしょう？
「うわぁ・・・」という
やりたくないという抵抗の度合いは
１０ｋｍと比べていかがですか？
おそらく、さほど「うわぁ・・・」と
感じなかったのではないでしょうか。
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うわぁ・・・の度合いを
なるべく小さくする
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ここが最大のポイントですね！
サポートが必要ならば、
とりあえずご相談ください
やってみたけどうまくいかない、
どう考えてもそんなに待てない！！
どっちを向いたら良いのか分からない
・・・など、今のあなたに
お困りの状況があるならば、
絶対に、一人で抱え込まないでください。
とりあえずご相談くださいね。
一緒に考えていきましょう！
あなたは、決してひとりじゃない。
今すぐカウンセリングは
ちょっと・・・💦
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※喋っているセリフは心理カウンセラー向けです（この記事の原稿と全然違います）が、内容の本質は自分癒しをしたい方にとっても共通の大切なことです。
