【後悔しない習慣づくりの第一歩】
Aを選んでも、Bを選んでも
やっぱり後悔しちゃう・・・
っていう方のための
「一つの考え方」
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※内容は心理カウンセラー向けですが、内容の本質は自分癒しをしたい方にとっても共通の大切なことです。
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動画のセリフとちょっと
（だいぶ？）違いますが・・・
書き起こしアレンジ版はこちら
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すぐにパっと決められたら
理想ですが、これは難しい
迷う状況ってありますよね。
恋愛にしろ、仕事にしろ
子どもにしろ、お金にしろ。
これらは人生を左右するような
大きな選択ですので
決めることの責任といいますか
一度決めたら後戻りができない！
・・・と感じてしまい
余計に「決められなく」
なってしまいますよね。
ここまで大きな選択・迷い
とまではいかなくても、実は
私達は毎日選択を迫られています。
最たる例が、これ。
「今日の夜ごはん、何にしよう」
カレーにするか、
鍋にするか、
菓子パン２つで充分、か。
何を食べる？ということも
「選択」を迫られているのです。
パートナーとデートで外食する時
「なにがいい～？」
「なんでもいい～」
こういったやりとりなんて、
迷っちゃう、決められない人にとっては
ちょっと空気が凍り付く時間です・・・。
迷ったら両方やってみよう
さて、ここでオススメなのが
「とりあえず両方やってみる」です。
とはいえ、結婚相手を
「ふたりとも」とか
子どもを「授かる」のに
同時に「授からない」とかは
ちょっと無理（ありえない）
ですよね。
なので、まずは
「ねえ、何食べるー？」
というような
両方やっても
さほど人生に影響がない状況で
試していただきたいのです。
たとえば・・・
「親子丼がいい」
「でもカツ丼も気になる・・・」
こういう時。
一人で両方注文するのは
ちょっとチャレンジになっちゃいますが
ふたりいれば
それも可能。
ふたりで両方頼んで
「おすそわけ」すればOK。
これをやることで
あなたに一体
どんなメリットがあるのか？
次は、ここについて
触れていきますね。
経験を積み重ねることで
「これがいい！」が分かる
先ほど、
「親子丼」と「カツ丼」
両方注文しちゃいましょう！
・・・というお話を
させていただきましたが
ここから何をどうするのか？
それをするとどうなるのか？について
お話させていただきますね。
欲しかった両方（親子丼とカツ丼）
両方を手に入れることで、
あなたは両方を経験することができます。
そうすることで、
次のことが明らかになります。
①親子丼にしてよかった点
②カツ丼にしてよかった点
そして、ちょっと時間をとって
①と②、両方をふりかえります。
そうすることで
両者を比較できて
あなたにとって
「ほんとうに欲しいもの」が
わかるようになります。
この経験をいろんな場面で
繰り返していくことで
あなたは自分の気持ちや
意見がわかるようになり、
相手に言葉で
「伝える」ことに対する
抵抗感がなくなります。
あなたの気持ちや意志を
ことばにして相手に伝えることで、
家族やパートナー、同僚などとの
人間関係が円滑になり、その結果
あなたの生きづらさは解消されます。
サポートが必要ならば、
とりあえずご相談ください
やってみたけどうまくいかない、
どう考えてもそんなに待てない！！
どっちを向いたら良いのか分からない
・・・など、今のあなたに
お困りの状況があるならば、
絶対に、一人で抱え込まないでください。
とりあえずご相談くださいね。
一緒に考えていきましょう！
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