こんにちは。本郷です。
「４月からどうなるんだろう・・・」
「新学年、学校に行けるのだろうか？」
「新しい職場、でやっていけるかな」
新年度が近づいてくると
こういった不安が噴き出てきますよね。
特に、４月から新しい環境になる方だと
突如、異世界に転生させられるぐらいの
衝撃として、不安に襲われますよね。
こういった時に
やっていただきたいことは
不安の感情を受け止める、です。
でも、こんなことを言われると
逆にもっと不安になりそう！って
思っちゃいますよね。
ですが、あら不思議。
世の中の法則として
「認めれば、浄化される」
「否認すれば、逆に大きくなる」
というものがあります。
政治家の不祥事ではないですが、
ちゃんと全てを認めれば
世論の不信感は
（いったんは怒りとして噴出しますが）
そのあとは自然と消滅します。
でも、頑なに
「知りません」
「秘書が勝手にやりました」
「記憶にございません」
みたいな態度を続けていると
余計に世論はさらに高まりつづけ
不信感MAXになりますよね。
にんげんの感情も
これと全く本質は同じなのです。
だからこそ、不安な気持ちは
排除せずに、否認せずに
「そうだよね、そりゃ～不安になるよね」
・・・と、
不安な気持ちをただ
感じてあげていただきたいのです。
人間の感情は
だいたい、３分程度で
消える、と言われています。
いやいや、５分経っても４０分経っても
全然消えませんよ！！
っていう場合は
３分程度の間に
次の新しい「不安思考」が
よぎっているので、
その結果として
ずーーっとネガティブが
続いているように感じるのです。
この場合も、対処法は
さきほどと全く同じです。
「そりゃ～、これだけ不安になる状況があると次々に不安が押し寄せてくるよね～」
という感じです。
何かのお守りとして
頭の片隅に置いておくと良いかも？です。
あなたにとって、明日がよりよい
一日となりますように。
