感情がごちゃごちゃになって
わけわからない！！
ってなったことはありませんか。
ムカつくやら寂しいやら
悲しいやら悔しいやらで
わけがわからなくなっている状態です。
こんな時にやっていただきたい
対処法があります。
それは・・・
自分の感情と他人の感情を仕分けする
です。
仕分けってどういうこと？
って思いますよね。
郵便局とかポスティングなどの
お仕事を経験された方は
イメージしやすいと思います。
「こっち」と「あっち」に
分類する作業ですね。
それを、感情というミカタで
「これは、私の感情」
「これは、母親の感情」
「これは、夫の感情」
・・・というふうに
誰の感情？というのを
仕分けていくのです。
するとあら不思議。
たったこれだけのことで
感情を落ち着かせることができます。
混乱していている状況から抜け出して
冷静さをとりもどすことが
できるワケです。
何かのお守りとして
頭の片隅に置いておくと良いかも？です。
あなたにとって、明日がよりよい
一日となりますように。
