自信がない なぜ「プロセス」が大切なのか
結果とプロセス。どっちが大切なんですか？ 心理学の世界では（本郷もその一人ですが） プロセスが大切ですよ と何度も何度もお話させていただいています。 あれ？？？結果はどーでもいいんですか？ こういうツッコミが返ってくることもありますが・・・...
夫婦関係を良くしたい
自信がない 
夫婦関係を良くしたい 被害者の私がカウンセリングを受けるべき理由
まず最初にあなたがやるべきことは
「ただしい原因を見つける」ことです。
その具体的な方法とは？
夫婦関係を良くしたい 「人間関係リセット症候群」にならないために
あなたは今までにこんな経験はないでしょうか。 「人と会うのが面倒くさい」「SNSの通知がウザい」「人間関係ぜんぶ断ち切って一人になりたい」 いわゆる「人間関係リセット症候群」といわれる状態です。 いざ、ほんとうにリセット！！してしまったら、...
夫婦関係を良くしたい 家族に平和を取り戻したい
その具体的な方法とは？
癒されない ただ、愛がほしかっただけ
「頭では分かっているけど つい、イライラをぶつけてしまうんです」 子どもにイライラをぶつけてしまう。パートナーにイライラをぶつけてしまう。同僚や部下にイライラをぶつけてしまう。 こういったご相談も心理カウンセリングでお受けすることが多いです...
夫婦関係を良くしたい サンタさんにプレゼントをあげるとしたら？
ふだん、私たちはサンタさん＝プレゼントをくれる人 という認識をしていますが、ちょっと趣向を変えて 逆に、あなたがサプライズでサンタさんにプレゼントをあげるのだとしたらいったい、何をあげますか？ ちょっとかんがえてみてください。 ・・・・・。...
婚活・恋愛がうまくいかない あなたは自分をどう扱っていますか
あなたは、自分のことをどう扱っているか？的確に説明できますでしょうか。 「毎日感謝しています」「大丈夫だよと毎日唱えています」「やればできる！と思ってます」 一見するとポジティブに自分自身を扱っている感じがしますよね。 でも・・・あなたの人...
夫婦関係を良くしたい 余計な気遣い、していませんか？
余計な気遣いを手放してストレスから解放♪ あなたは普段から「気を遣いすぎるクセ」はありませんか？ もし、ちょっとはあるのかも？と感じられたのならば要注意！かもしれません・・・。 音を気にするあまり逆に非効率的になった私 たとえばですが・・・...
イライラが止まらない 言い方一つで反応が変わる！
言う事を聞いてくれるかどうかはあなたの言い方次第。 「はやくしなさいっ！！」「そっちいっちゃダメ！」「何度言ったら分かるの！」 などなど・・・。子どもやパートナーなど、あなたが相手に対して 何かをやって欲しい時、イライラして怒っていてもなか...
子育てがしんどい 我慢・犠牲は誰も幸せにしない
今はそんな気分じゃないの・・・って言えていますか？ 「今はそんな気分じゃないの・・・」 いきなりパワーワードですね＾＾；（どういうシチュエーションかはご想像にお任せします） でもね。この一言をあなたが罪悪感を感じることなく（もちろん、怒りも...