マウントを乗り越えた先には？

マウント・・・いい加減ウンザリしませんか？

マウントを取ってくる人。
ママ友、職場、知人など・・・
いろんな場面でいますよね。

もし、あなたがこういったマウントに
いい加減ウンザリしているならば
この続きを読んでみてくださいね。

マウントであなたがイライラしたり
自分を責めたりしなくなれるための
道筋についてお伝えさせていただきます。

そのためにあなたに
やっていただきたいことは
まずは想像してみることです。

何を想像するのか？
それは・・・
もはやマウントがない日常、です。

ちょっと具体的に
「マウントがない毎日」を
想像してみましょう。

もはやマウントがない毎日が
手に入ったとしたら・・。

あなたは朝、どんな気分で
目が覚めるでしょう？

子どもの保育園や出勤、買い物など
あなたが出かける時、どんな気持ちで
玄関のドアを開けるでしょう？

そして、外を歩いている時。
ママ友や職場の同僚や上司、
友人とランチしている時。

「誰かと会っている時」
どういった気持ちで
あなたは過ごしているでしょう。

ちょっと時間をおいて
じっくりとその時の気持ちを
感じてみてくださいね。

さて、どうすれば
今、あなたが想像されたような

「マウントがない未来」
が手に入ると思えたでしょう。

もはやマウントがない世界。
これを引き寄せるために必要な
キーワードは「新しい視点」です。

これまでの視点から
ひとつだけ俯瞰的になって
今の状況を見た、という視点です。

つまり、あなたの視点だけで見ていた
今の状況からピョンと飛び上がり、
高い位置（空に浮かんでいる感じ）から

今のマウントがある状況
（あなたと相手の人間関係）
をまるごと見下ろすイメージです。

ちょっと難しいことばで
「客観視」といいます。

こうして、ちょっと上の視点から
マウントが起こっている状況を
まるごと俯瞰的に見下ろすことで

あなたの気持ちがちょっとだけ
フラットになります。

フラットになるということは
気持ちが落ち着くということを
意味しますので

あなたが今の
（マウントがある）状況に対して
今後、私は何を選択するか？

つまり、あなたが自分の行動を
自分で選択することができる、と
思えるのでストレスが減るのです。

マウントを取る・取られる関係性を
手放す選択をしても良いですし、

そういった戦争みたいな状況には
取り合わない選択をしても良いですし、

今まで通り、引き続き
マウントの関係性を維持しますという
選択肢もあります。
※実際に選ぶかどうかは別問題

やってみたけどうまくいかない、
相手が相変らずマウントしてきます、
もう我慢できない！！

やっぱりイライラが止まりません
１００％相手が悪いのに
どうして私だけが努力しないといけないの？

・・・など、状況やあなたの気持ちが
改善しないならば、
絶対に、一人で抱え込まないでください。

とりあえずご相談くださいね。
一緒に考えていきましょう！

あなたは、決してひとりじゃない。

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ちょっと・・・💦
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【動画版（TikTok）です】

マウントは
終わらない戦争のようなもの。

あなたのこころが
戦いに疲れきった時、

終わらない戦いを終わらせるための
新しい気づき・世界への扉が開かれます。

　
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※喋っているセリフは心理カウンセラー向けです（この記事の原稿と全然違います）が、内容の本質は自分癒しをしたい方にとっても共通の大切なことです。