アダルトチルドレンを
克服したいのですが
どうしたらいいですか？
日本人の多くが
該当すると言われている
アダルトチルドレン（以下：ACと略します）
ですが・・・
今日は、その克服までの道のりについて
お伝えさせていただきますね。
めちゃくちゃ要約して
たった一言で言い表すならば
こころのバランスをとること
です。
これが、確実にACの生きづらさを克服して
人生を楽にする方法です。
しかし・・・
こころのバランスをとりましょう
なんて急に言われても
具体的にどうするの？
って思いますよね。
こころのバランスをとるということは、
「うれしい」「たのしい」
「腹が立つ」「悲しい」
などのさまざまな感情を
どれも等しく、バランス良く
感じることができている状態です。
わたしたちは、
悪気はないけれども
ついつい
「うれしい」「たのしい」
などのポジティブな感情だけを
受け取り、
その逆に
「腹が立つ」「悲しい」などの
ネガティブな感情を
感じないようにしてしまいます。
でも、この状態は
感情のバランスとしては
非常にアンバランスなわけです。
天秤に例えると
わかりやすいですね。
天秤の左がポジティブな感情、
右がネガティブな感情だとすると
左の方ばかりに
おもりが載っている状態です。
これだと、天秤は
コケてしまいます。
あなたのこころも同じように
天秤の左と右に
あなたが（無意識的に）
感じても良い、と許可を出した分だけ
感情がおもりとして載っているのです。
AC傾向がある人は、往々にして
ネガティブな感情を「なかったことに」
してしまいます。
たとえば・・・
「怒ってはいけない」
「しんどいと言ってはいけない」
「我慢しなきゃいけない」
「愚痴を吐いちゃいけない」
「ボヤきもいけない」
「口ごたえなんてとんでもない」
「いつも元気だと思い込まないといけない」
などなど。
こういうふうにして、
わたしたちは、気付かない間に
こころの天秤の
片方の重りを「なかったことに」
し続けています。
なので、カウンセリングでは
このバランスをととのえます。
ポジティブな感情も
ネガティブな感情も等しく
感じるようにしていくのです。
これによって、
こころのバランスがととのい、
ACの生きづらさを克服できるのです。
あなたが生きづらさから
１秒でも早く解放されますように。
いろいろなカウンセラーがいるが、
最終的にはあなたとの相性で決まる。
本気で人生変えたい！
なんとかしたい！
っていう方は
あなたを強力にサポートしてくれる
こころの専門家のサポートを
今すぐ受けることを強くおすすめします。
あなたにとって、明日がよりよい
一日となりますように。
