自信がない うるさいぐらいがちょうど良い
詳細は動画（TikTok）でご視聴ください※TikTokをフォローして最新情報をいちはやく✅してくださいね。 ▼文字で書き起こした「アレンジ版」もあります。（下に画面をスクロールしてくださいね） ※内容は心理カウンセラー向けですが、内容の本...
伝え方
自信がない 
子育てがしんどい 我慢・犠牲は誰も幸せにしない
今はそんな気分じゃないの・・・って言えていますか？ 「今はそんな気分じゃないの・・・」 いきなりパワーワードですね＾＾；（どういうシチュエーションかはご想像にお任せします） でもね。この一言をあなたが罪悪感を感じることなく（もちろん、怒りも...
イライラが止まらない 何が問題点？を理解しよう
あなたは何に困っているのか具体的に説明できますか？ 「なんとかしてください、不安なんです！」「とにかくイライラするんです！」「もう我慢したくないんです・・・」 こんな気持ちになっちゃう時、ありますよね。 そして、カウンセラーや親しい友人など...
自信がない 料理とカウンセリングと自己肯定感
【子育てあるある】子どもが料理を作ってくれたけど見た目や味が・・・ そんな時、子どもの自己肯定感を伸ばすか落とすかは周囲からの評価次第。 カウンセリングでもそれは同じ。詳細は動画（TikTok）でご視聴ください ※TikTokをフォローして...
イライラが止まらない 我慢・イライラの原因はこれ！
長い・短い感じ方は人それぞれ いきなりですが、あなたに１つ質問をしたいと思います。 【質問】結婚１０年は長いと思いますか？それとも、短いと思いますか？ この質問をすると、人によって答えが全然違うんです。 それは・・・価値観（定義や基準）が人...
子育てがしんどい 言い方一つで反応が変わる！
言う事を聞いてくれるかどうかはあなたの言い方次第。 「はやくしなさいっ！！」「そっちいっちゃダメ！」「何度言ったら分かるの！」 などなど・・・。子どもやパートナーなど、あなたが相手に対して 何かをやって欲しい時、イライラして怒っていてもなか...