余裕がない時、余裕を取り戻すためにしていること

にんげん、誰でも
こころ乱される時ってありますよね。

そういう時、余裕がなくなってしまいます。
しょーもないミスをやったり、

後から後悔するような選択・行動を
やってしまいがちです。

さて、どうやって余裕を取り戻して
ふだんの自分に戻ればよいのでしょう。

・・・という内容のお話です！